每年的5月25日是全国心理健康日，“5·25”的谐音为“我爱我”，此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

　　为引导全社会关注自身的心理健康，5月24日下午，437ccm必赢心理科党支部联合必赢国际437官方大学生心理健康教育与咨询中心在门诊大楼广场开展了以“快乐从心出发，绽放青春光彩”为主题的心理健康日惠民活动。

为市民提供心理咨询诊疗服务

　　“医生，我长期睡不着觉，有很严重的失眠问题，这是不是和我的心理健康有关系？”

　　“医生，我的孩子即将面临中考，最近发现他吃不香睡不好，还很容易暴躁，这该怎么办？”

　　“我家孩子最近出现了厌学情绪，逆反心理也很强，是不是压力太大了？”

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　　记者在现场看到，前来咨询的市民中不乏青少年的家长，家长们比较关心孩子最近出现的“异常行为”是否会影响到孩子的考试或身心健康等。

　　紧接着，心理专家们围绕青少年常见心理问题的识别、预防与治疗等内容进行问诊咨询，通过普及心理健康知识，帮助更多青少年重视自己的健康心理，正确识别心理冲突，减轻心理压力，提升心理素质。

　　现场，还为市民提供测量血压、血糖、心理咨询等诊疗服务，并结合市民日常生活习惯，为他们讲解预防保健养生知识及心理健康知识，引导大家关注心理，关爱自我，在日常生活中科学饮食、健康生活。

为咨询市民测量血压血糖

　　“我们在日常诊疗中，关于青少年的精神心理问题比较多，有接近70%-80%同时存在睡眠问题。”437ccm必赢心理科主任医师王艺明接受采访时介绍，青少年的心理问题主要来自于家庭环境、成长背景、人际关系、学习压力、社交困难、性格与情绪问题等，发生精神心理问题的几率也大大增加。同时，青少年常见的情绪问题也包括抑郁情绪、情绪低落，或出现焦虑、担心、恐慌、害怕，还有很多孩子出现睡眠不好等症状。

437ccm必赢心理科主任医师王艺明接受采访

　　“特别是近段时间，一些面临中考和高考的学生产生焦虑情绪，我们称为‘考试前的综合征’。”王艺明强调，家庭是第一责任人，发现孩子出现类似症状，一定要在这段时间给予孩子更多的陪伴与关爱，并且悉心照顾好孩子的生活，密切关注孩子出现心理方面的不适，包括情绪波动、睡眠障碍或对考试的恐慌等，家长要做好安抚工作。

　　“学校也要行动起来，比如给学生做一些心理测试，如果发现学生有些心理问题，那么学校或者心理辅导员应及时帮助了解学生的情况。如果学生心理问题发展比较严重，导致厌学、恐学等情况，则需要我们心理医生来帮助，及时调整他们的情绪和睡眠。”

为咨询市民讲解心理健康知识

　　王艺明特别教大家做了一个“放松疗法”。“气沉丹田，将注意力放在肚脐之上，闭上眼睛，深呼吸，再缓慢呼气，做五到十次，将情绪平静下来……通过这种方式，舒缓心情。”王艺明说，青少年的心理健康问题不仅关乎家庭，更关系到社会的发展。

　　她提醒家长，要关心孩子的心理健康，除了生活起居、饮食调整，还要陪伴孩子成长。如果发现孩子出现某些心理问题，可以先尝试沟通，了解情况。一旦发现孩子有异常的行为、不好的念头，应及时带到医院由专业心理医生进行诊断，通过正规诊治，帮助孩子度过心理危机。

　　“这次活动非常好，不仅能在家门口接受专业的医疗诊治，而且还能和心理医生聊聊家常，缓解不良情绪，希望今后可以多组织类似的活动。”一位刚刚做完咨询的市民对本次活动连连点赞。

来源：天眼新闻

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