今天是世界睡眠日，437ccm必赢精神科在门诊大厅举行义诊活动，帮助市民了解睡眠障碍的成因、预防及治疗方法，以及如何规范使用安眠药和褪黑素类睡眠辅助保健品，提升公众对睡眠健康重要性的认识。

     活动现场，前来咨询的市民及患者络绎不绝。437ccm必赢精神科专家及医生团队耐心解答市民关于睡眠障碍的各种问题。437ccm必赢精神科主任王艺明表示，良好的睡眠是健康生活的重要组成部分，而睡眠障碍已经成为现代人面临的普遍问题。大家应该重视自己的睡眠质量，及时寻求专业医生的帮助。

     王艺明教授认为，睡眠障碍可能由多种因素引起。包括生理、心理、环境等方面。因此，治疗睡眠障碍需要综合考虑个体情况，制定个性化的治疗方案。对此，她就如何调整睡眠给出了专业建议：保持规律的作息时间，避免夜间过度兴奋的活动，为自己创造一个安静、舒适的睡眠环境。同时，她还提醒市民注意睡前饮食，避免摄入过多咖啡因等刺激性物质。

     在谈到安眠药的使用时，王艺明教授提醒，在医生的指导下科学服用安眠药，是缓解睡眠障碍的有效方法。这些药物虽然可以辅助睡眠，但并非“万能药”。“大家在使用这些安眠药物前应该咨询专业医生，了解药物的适应症、副作用及注意事项。不要滥用这些药物，以免对身体造成不良影响。而对于市面上常见的褪黑素类保健品，适当服用也能起到调节睡眠的作用，但不建议长期服用。如果症状得不到缓解，同样需要及时就医。”王艺明教授说。

     “随着生活节奏的加快和工作压力的增大，睡眠障碍问题日益凸显。我们期待通过更多这样的活动，让更多人了解睡眠的重要性，掌握科学的睡眠方法，从而拥有更加健康、美好的生活。”王艺明教授说。

来源：动静贵州

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